Topic21
Going to a fitness centre makes you healthy and fit.

I sit all day at the desk. Getting fit has become my generation`s problem. Many of us want to lose a few kilos, so we either do morning exercises regularly, swim, run or join a fitness centre. Fitness centres have fully-equipped gyms, saunas and a swimming pool. It is easy to join one. They are open 7 days a week from morning to late evening. You can pay the total sum for the year or pay in monthly instalments if you like. Usually you have a fitness assessment with an instructor who designs a fitness programme for you. The programme is reviewed every 2-3 months depending on your progress. There is a new fitness centre near my house. They run different types of fitness class there, but the number of people in the class is about 15-20 which is too big to my mind. But you know, usually there are about 10 in a class. They offer an introductory session which is free. I booked in for it and I liked it. I have been attending the centre for 2 years already. I work much in the gym and swim twice a week. I feel I am getting fit , I have lost 3 kilos and look healthy. I am entitled to some discounts- I pay less for my fitness classes and have discounts for food and drinks at the club bar. I always go there to have a rest after my fitness session. I have got a lot more friends today. So, if you don`t want to look a couch potato, go out and do some sports or take some fitness class at the fitness club.

Целый день я за партой. Стать физически развитым стало проблемой моего поколения. Многие хотят похудеть на несколько кило, поэтому мы либо делаем зарядку регулярно, либо плаваем или посещаем фитнес клуб. В фитнес центрах есть хорошо оснащённые залы, сауны и плавательные бассейны. В фитнесс центр легко попасть. Они открыты 7 дней в неделю с утра до вечера. Ты можешь заплатить всю сумму за год сразу или платить ежемесячно.
Обычно инструктор проверяет твою физическую подготовку и составляет фитнес программу для тебя. Эта программа пересматривается каждые 2-3 месяца в зависимости от твоего прогресса.
Около моего дома есть фитнес клуб. Там много различных фитнес групп, но количество людей в группе около 15-20, что мне кажется слишком много. Но обычно там присутствуют только около 10. Обычно они предлагают бесплатное пробное занятие. Я записался на него и остался доволен.
Я уже посещаю этот клуб 2 года. Я много работаю в зале и плаваю дважды в неделю. Я чувствую, что я физически окреп, я похудел на 3 кило и выгляжу здоровым. Мне сделали скидку- я плачу меньше за занятия, а также за еду и напитки в баре. Я всегда иду в бар после занятий в зале, чтобы передохнуть.
Сегодня у меня гораздо больше друзей.
Итак, если ты не хочешь выглядеть как человек, всё время лежащий на диване, иди и займись спортом, или посещай фитнес клуб.